Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt ist der Beckenboden überdehnt und funktioniert nicht immer zuverlässig. Um den Normalzustand wiederherzustellen und einer Beckenbodenschwäche und unwillkürlichem Harnverlust  im Alter vorzubeugen, sind gezielte gymnastische Übungen sinnvoll. Nach der Wochenbettgymnastik bietet dieser Kurs Ihnen die Möglichkeit, diese Techniken zu erlernen.

Die Rückbildungskurse werden von unseren Hebammen durchgeführt.

Der Kursbeginn sollte in der Regel acht bis zwölf Wochen nach der Geburt erfolgen, so dass eine Anmeldung möglichst frühzeitig erfolgen sollte. Die Kosten für einen Rückbildungskurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Die Anmeldung erfolgt über die Entbindungsoase: 02371-212-357 oder - 8140

Veranstaltungsort sind die Räume der Elternschule, Hugo-Fuchs-Allee 6, 58644 Iserlohn

Zu den Kursen sollten Sie bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kurstermine:

Dienstags von 18:00 -19:00 Uhr

Freitags von 10:30 – 11:30 Uhr

 

Zusätzlich bieten wir Ihnen einen kombinierten Rückbildungs-Babymassage-Kurs an

Dienstags von 11:00  - 12:30 Uhr